Du kigger ned, og kan kun lige akkurat få øje på tallene på badevægten, fordi dit bildæk er i vejen. Du gyser ved synet af cifrene, som vises på det lille display, skynder dig at stille vægten væk, og beslutter nu én gang for alle, at det er tid til at gøre noget seriøst ved dit vægttab. Nu kan det være nok, siger du til dig selv.Og så sker der ikke mere…Kan du genkende ovenstående scenarie i større eller mindre grad, er du langt fra alene. Rigtigt mange danskere vil nemlig gerne tabe sig, og selvom det ofte går fint i starten, falder rigtigt mange af på den før eller siden, og vender tilbage til samme usunde vaner, som bragte dem i denne situation til at begynde med. Det bedste råd til et varigt vægttab er faktisk, at du ikke skal overrumple dig selv med nye tiltag. Du skal ikke, fra den ene dag til den anden, vende dit liv 180 grader, for så giver du simpelthen dig selv og din krop for stort et chok til, at du kan forvente at holde dine nye livsstil ved lige.Tricket er derfor gradvist at indføre flere og flere sunde tiltag og vaner, så du har tid til at vænne dig til ændringerne. I det følgende præsenterer vi dig for vores bud på de bedste små slinketips, som kan gøre en overraskende stor forskel.